La Sophro-analyse est une technique née d’une synthèse élaborée par la FFDS de plusieurs approches existantes (sophrologie, PNL, Libre association freudienne, mouvements oculaires).
D’une base analytique, la sophro-analyse s’appuie essentiellement sur des revécus émotionnels et la verbalisation de ces derniers.
Elle favorise la « libre association » d’émotions, de sentiments et de comportements dans un but thérapeutique.
En association de cette technique, il peut parfois être préconisé une thérapie par les mouvements oculaires (IMO) qui permet de traiter les états post traumatiques.
En effet, suite à un choc émotionnel, il arrive parfois que l’information ne soit pas « digérée » correctement par le système nerveux, elle y reste alors gravée et stockée dans sa forme traumatique initiale. Ancré dans le cerveau émotionnel, le moindre rappel du traumatisme initial ou de ces stimuli (bruit, odeur, image, pensée, croyance…) suffit à réactiver l’ensemble des émotions, sensations, sentiments qui y sont associés.
Grâce aux stimulations exercées par les mouvements oculaires, le cerveau procède au traitement de l’information qu’il n’avait pas pu réaliser au moment du choc.
